坐月子期间可能发生贫血，主要原因包括产后失血、铁储备不足、饮食不均衡及哺乳期铁需求增加。
分娩时失血可能导致铁流失，建议产后监测血红蛋白，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁或蛋白琥珀酸铁口服液。
妊娠期铁消耗未完全补充会加重产后贫血风险，可通过进食猪肝、鸭血等富含铁食物改善，严重时需服用多糖铁复合物胶囊。
传统月子饮食可能缺乏深色蔬菜和红肉，应增加菠菜、牛肉等高铁食物摄入，配合维生素C促进铁吸收。
母乳喂养每日需额外消耗铁元素，除膳食补充外，可遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片等药物干预。
建议月子期间每周食用动物肝脏或血制品，搭配新鲜果蔬，出现头晕乏力等症状及时就医检测血常规。
