下巴长痘痘用手才能摸到可能由激素波动、皮肤清洁不足、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起，可通过局部用药、调整护肤习惯等方式改善。
青春期或月经周期前后雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。建议避免熬夜，减少高糖高脂饮食，必要时在医生指导下使用螺内酯片等抗雄激素药物。
化妆品残留或汗液混合油脂堵塞毛孔形成闭口粉刺。选择温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用含酒精的收敛水，可遵医嘱外用阿达帕林凝胶调节角质代谢。
毛囊口角质细胞过度堆积导致微粉刺，触摸有颗粒感。保持皮肤湿润有助于缓解角化，医生可能开具维A酸乳膏或水杨酸软膏促进角质剥脱。
痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。需避免挤压，可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏等抗菌药物。
日常注意使用无油配方的保湿产品，避免频繁触摸下巴区域，若痘痘反复发作或伴有明显疼痛，建议及时至皮肤科就诊。
