阴道松弛可能由自然分娩、年龄增长、盆底肌损伤、雌激素水平下降等原因引起，可通过凯格尔运动、电刺激治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。
阴道分娩可能导致盆底肌和阴道壁拉伸损伤，表现为性生活质量下降或压力性尿失禁。建议产后尽早进行盆底肌康复训练，必要时可遵医嘱使用盆底肌修复仪。
随卵巢功能衰退，雌激素减少会使阴道黏膜变薄、弹性下降。可适量补充豆制品等植物雌激素，严重者可经医生评估后使用雌三醇乳膏。
长期便秘、慢性咳嗽等腹压增高行为会导致盆底肌松弛。需避免重体力劳动，坚持每日进行提肛运动，可配合使用盆底肌康复生物反馈仪。
围绝经期女性易因激素水平骤降出现阴道干涩松弛。可在医生指导下使用普罗雌烯阴道胶囊、雌二醇凝胶或结合雌激素软膏。
日常可多吃富含胶原蛋白的食物如银耳，避免久坐久站，每年进行妇科检查评估盆底功能。
