月经期乳房胀痛可能与激素水平波动、乳腺组织充血、精神压力、乳腺增生等原因有关，可通过热敷、调整饮食、药物缓解等方式改善。
月经前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺导管扩张，导致胀痛感。建议减少咖啡因摄入，穿着宽松内衣，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或逍遥丸等药物缓解。
经期盆腔充血会连带引起乳腺血管扩张。可用热毛巾局部敷15分钟促进血液循环，避免剧烈运动，必要时服用乳癖消片、红金消结胶囊或桂枝茯苓胶囊。
焦虑紧张会加重痛觉敏感度。可通过冥想放松情绪，保证充足睡眠，维生素B6软胶囊、加味逍遥丸或谷维素片有助于调节自主神经功能。
乳腺增生或囊肿可能在经期症状加重，常伴随结节触痛。需进行乳腺超声检查，确诊后可服用乳宁片、小金丸或三苯氧胺等药物干预。
日常建议选择无钢圈文胸，经前一周减少盐分摄入，适量补充维生素E和亚麻籽油有助于缓解周期性乳房不适。
