有扁桃体怎么治打呼噜

Question

有扁桃体怎么治打呼噜

Answer 1

打呼噜可能与扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、肥胖、睡眠姿势不当等因素有关，可通过调整睡姿、减重、手术治疗等方式改善。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠，缓解气道阻塞。避免仰卧位，必要时使用防打鼾枕头辅助体位固定。

2、控制体重

肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24需通过饮食控制和有氧运动减重，每周至少150分钟中等强度运动。

3、手术治疗

扁桃体Ⅲ度肥大者需行扁桃体切除术，合并腺样体肥大时建议同期切除。术后需流质饮食3天，2周内避免剧烈运动。

4、器械治疗

口腔矫治器适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停，持续气道正压通气是中重度患者首选治疗方式，需专业机构调试参数。

日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度40％-60％，若每周出现3次以上呼吸暂停或日间嗜睡应及时就诊睡眠中心。