月经不调的人群可以适量吃韭菜，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食。
韭菜富含铁和维生素，有助于改善贫血，但性温燥热，经量过多者需控制摄入量。
红枣补气血，可缓解因气血不足导致的月经推迟，建议每日少量食用。
黑豆含植物雌激素，对内分泌调节有一定帮助，可煮粥或打豆浆饮用。
菠菜补充叶酸和铁元素，适合经期失血后食用，焯水后凉拌营养保留更佳。
用于气滞血瘀型月经不调，可促进经血排出，需避开经期过量服用。
调理气血两虚引起的周期紊乱，服药期间忌食生冷辛辣食物。
疏肝健脾，适用于情绪压力导致的月经失调，需连续服用1-2个周期。
改善血虚型经量过少，感冒发热时暂停使用，避免与抗凝药物同服。
月经不调患者日常应保持规律作息，避免过度节食或情绪波动，定期复查激素水平。
