牙齿黄渍可通过超声波洁牙、冷光美白、化学漂白、家庭护理等方式改善，通常由饮食染色、牙菌斑堆积、氟斑牙、四环素牙等原因引起。
通过高频振动去除牙结石和表面色素沉积，适用于烟渍茶渍等外源性染色，治疗后需避免24小时内进食深色食物。
利用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，能提升牙齿色阶，对咖啡红酒等顽固着色效果显著，可能出现短暂牙齿敏感。
采用含过氧化脲的牙托美白剂渗透牙本质脱色，适用于氟斑牙等内源性着色，需在牙医指导下控制使用频率避免牙釉质损伤。
使用含焦磷酸钠的美白牙膏辅助清洁，配合牙线减少菌斑堆积，限制红酒等易染色饮品摄入，每半年进行专业口腔检查。
日常建议选用软毛牙刷避免磨损牙釉质，餐后漱口减少色素附着，深色食物与酸性饮料间隔两小时摄入降低侵蚀风险。
