月经不调可能由情绪压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
短期内体重下降过快可能造成促性腺激素分泌不足。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等药物。
甲亢或甲减均可干扰月经周期，常伴随心悸或畏寒。需检测甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物调节。
日常保持适度运动，避免生冷食物刺激，若周期紊乱持续超过3个月建议妇科就诊。
