月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善。
长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌失衡，表现为周期紊乱或经量异常。建议规律作息并均衡饮食，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
焦虑抑郁等情绪问题会抑制下丘脑功能，引发月经延迟或闭经。可通过心理咨询缓解压力，严重者可短期服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药辅助调理。
与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，常伴痤疮和体毛增多。需口服二甲双胍改善代谢，或使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片调节激素水平。
黏膜下肌瘤可能压迫子宫内膜导致经期延长，可通过米非司酮片缩小子宫肌瘤体积，较大肌瘤需行肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。
日常保持适度运动，避免生冷辛辣饮食，定期记录月经周期变化，若症状持续超过3个月应及时就医复查。
