下牙龈红肿可能由口腔卫生不良、食物残渣刺激、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、消炎药物、专业洁牙、手术治疗等方式缓解。
刷牙不彻底或牙线使用不足导致牙菌斑堆积，刺激牙龈引发红肿。建议每日刷牙两次并使用牙线，配合漱口水清洁口腔。
嵌塞的坚硬食物或异物长期摩擦牙龈，可能引起局部充血肿胀。及时清除嵌塞物，用生理盐水含漱帮助消炎。
可能与牙结石压迫、细菌感染等因素有关，通常表现为牙龈出血、触痛等症状。可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释片等药物。
可能与免疫功能下降、牙周袋形成等因素有关，常伴随牙齿松动、口臭等症状。需进行龈下刮治等牙周治疗，严重者需接受牙龈翻瓣术。
避免进食辛辣刺激食物，选择软毛牙刷轻柔清洁红肿区域，若3日内无缓解或出现化脓需及时就诊。
