孕妇胃酸想吐可通过调整饮食、改变体位、服用药物、心理调节等方式缓解，通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流等原因引起。
少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化食物如苏打饼干、馒头，餐后2小时内避免平卧。
睡眠时垫高枕头15-20厘米，饭后保持直立姿势，避免弯腰动作减少胃酸反流。
可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、雷尼替丁等胃黏膜保护剂或抑酸药物，禁止自行服用止吐药。
焦虑情绪可能加重孕吐，可通过正念呼吸、音乐放松等方式缓解压力，严重时需心理咨询干预。
建议孕妇穿着宽松衣物，记录呕吐频率，若出现体重下降或脱水症状需及时产科就诊，妊娠剧吐需住院治疗。
