长期口干口苦可能由生理性脱水、不良口腔习惯、胃食管反流病、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
饮水不足或大量出汗导致体液流失，口腔唾液分泌减少。建议每日饮用足够白开水，避免高盐饮食，可适量食用西瓜、黄瓜等含水量高的食物。
龋齿、牙周炎等口腔疾病易滋生细菌产生苦味。需保持早晚刷牙、使用牙线清洁，定期口腔检查，必要时可使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物辅助治疗。
胃酸反流刺激口腔黏膜，常伴烧心感。可能与饮食过饱、肥胖等因素有关，建议少食多餐，避免咖啡因食物，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
糖尿病导致渗透性利尿引发口干，血糖控制不佳时可能出现酮症酸中毒口苦。需监测血糖水平，规范使用二甲双胍、胰岛素等降糖药物，同时限制高糖饮食。
日常可增加芹菜、莲藕等膳食纤维摄入促进唾液分泌，若症状持续超过两周或伴随体重下降需及时就诊消化内科或内分泌科。
