打呼噜可能与肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续气道正压通气、手术治疗等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
仰卧位时舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠，使用防打鼾枕头保持呼吸道通畅。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，通常伴随鼻塞、晨起口干症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或进行鼻甲成形术。
可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛有关，表现为夜间憋醒、白天嗜睡。需通过多导睡眠监测确诊，可使用呼吸机或接受悬雍垂腭咽成形术。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随呼吸暂停或血压升高应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。
