若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、红枣、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜具有温经散寒的作用，可帮助缓解因宫寒引起的痛经症状。
红糖能补血活血，适合气血不足导致的痛经，可促进经血排出。
红枣富含铁元素，有助于改善贫血型痛经，同时能补益脾胃。
香蕉含镁元素可舒缓肌肉痉挛，对经期腹部绞痛有一定缓解效果。
非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症反应。
解热镇痛药，适用于轻中度痛经，但需注意避免过量使用。
长效抗炎镇痛药，对原发性痛经效果显著，胃肠道刺激较小。
中成药含延胡索等成分，具有理气活血、散瘀止痛功效。
经期避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，适度热敷可辅助缓解疼痛，若痛经持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。
