女性绝经期一般发生在45-55岁之间，具体年龄受遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多种因素影响。
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，可通过基因检测评估卵巢储备功能，必要时采用激素替代疗法缓解潮热等症状。
卵巢早衰可能导致40岁前绝经，表现为月经紊乱和阴道干涩，需检查抗苗勒管激素水平，可补充雌激素改善症状。
长期吸烟或过度减肥会加速卵巢功能衰退，建议保持规律作息和均衡饮食，适当补充钙剂预防骨质疏松。
糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病可能影响绝经时间，需控制基础疾病，同时监测骨密度和心血管健康。
绝经期女性应保持适度运动，增加豆制品和深色蔬菜摄入，定期进行妇科检查和乳腺筛查。
