颈椎病是以颈椎退行性病变为基础的疾病群,主要包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病四种类型,症状从颈部酸痛到肢体功能障碍不等。
主要表现为颈部肌肉僵硬酸痛,可能与长期低头等姿势不良有关,可通过热敷和颈部锻炼缓解。
因神经根受压导致上肢放射痛或麻木,常与椎间盘突出有关,需通过牵引或营养神经药物治疗。
脊髓受压引发下肢无力、步态不稳等严重症状,多由椎管狭窄导致,严重时需要手术减压治疗。
椎动脉供血不足引起头晕头痛,转头时症状加重,需改善血液循环并避免突然转头动作。
日常保持正确坐姿,避免长时间低头,适当进行颈部米字操锻炼,睡眠时选择合适高度的枕头有助于预防颈椎病加重。