月经推迟可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式调整等方式实现，需在医生指导下根据个体情况选择合适方法。
口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可延缓子宫内膜脱落，需在月经来潮前3-5天开始服用，用药期间可能出现乳房胀痛等副作用。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药通过调节激素水平推迟月经，需按完整周期服用，心血管疾病患者慎用。
针灸关元、三阴交等穴位或服用益母草、当归等中药可调节气血，适合月经周期紊乱者，需连续治疗2-3个月经周期见效。
经前避免剧烈运动及生冷饮食，保持情绪稳定有助于维持激素平衡，但对月经周期规律者效果有限。
建议提前1-2个月经周期咨询妇科医生，避免频繁使用药物干预月经周期，用药期间注意观察阴道出血情况。
