多囊卵巢综合征患者需注意生活方式调整、定期监测、规范治疗及心理调节，主要措施包括控制体重、改善饮食结构、规律运动和遵医嘱用药。
超重或肥胖会加重胰岛素抵抗，建议通过饮食控制和运动将体重指数控制在合理范围，每周减重不宜过快。
选择低升糖指数食物，增加膳食纤维摄入，减少精制碳水化合物和饱和脂肪酸，适量补充优质蛋白。
每周进行有氧运动和抗阻训练，帮助改善胰岛素敏感性，每次运动时间建议持续30分钟以上。
根据医生建议使用短效避孕药调节月经周期，胰岛素增敏剂改善代谢异常，必要时采用促排卵治疗。
保持规律作息，避免熬夜，定期复查激素水平和超声检查，出现异常阴道出血或严重痤疮需及时就医。
