闭经半年可通过生活方式调整、激素治疗、中药调理、病因治疗等方式改善。闭经通常由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起。
长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑性闭经。保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，适当进行瑜伽等舒缓运动有助于恢复月经周期。
雌孕激素序贯疗法常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片。用药前需通过超声检查排除子宫器质性病变，治疗期间需定期监测激素水平。
肾虚型闭经可选用乌鸡白凤丸，气血两虚适用八珍益母丸，肝郁气滞可用逍遥丸。中药调理需持续3个月经周期以上，服药期间忌食生冷辛辣。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，表现为痤疮和多毛，可服用二甲双胍改善代谢。卵巢早衰常伴随潮热盗汗，需长期激素替代治疗。
建议记录基础体温变化，每日保证30分钟有氧运动，适量补充亚麻籽和豆制品。若持续闭经伴头痛或视力改变，需及时排查垂体病变。
