产后抑郁怎么回事

Question

产后抑郁怎么回事

Answer 1

产后抑郁可能由激素水平波动、心理适应障碍、睡眠剥夺、家族遗传史等原因引起，可通过心理咨询、药物治疗、社会支持、自我调节等方式干预。

1. 激素波动

分娩后雌激素和孕激素骤降可能影响情绪调节，无须特殊治疗，可通过规律作息和适度运动缓解。

2. 心理压力

角色转换和育儿焦虑可能导致情绪问题，建议通过母婴护理指导、夫妻沟通等减轻压力。

3. 睡眠不足

新生儿照护导致的碎片化睡眠会加重情绪负担，家人轮流照料有助于改善睡眠周期。

4. 遗传倾向

有抑郁家族史的产妇发病概率较高，可能与5-羟色胺转运体基因多态性有关，表现为持续情绪低落和兴趣减退，可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物。

建议家属关注产妇情绪变化，保证每日摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和全谷物，必要时及时陪同至精神心理科就诊。