骨折可以吃钙片补钙吗

Question

骨折可以吃钙片补钙吗

Answer 1

骨折患者可以适量吃钙片补钙，同时建议增加牛奶、豆腐、西蓝花、芝麻等高钙食物摄入，也可遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙补充剂。骨折愈合需综合营养支持，补钙仅为辅助手段。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含易吸收的钙质，每日300-500毫升可满足部分钙需求，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。

2、豆腐

大豆制品含钙量高，100克北豆腐约含138毫克钙，建议选择卤水或石膏豆腐更佳。

3、西蓝花

每100克西蓝花含47毫克钙，同时富含维生素K有助于钙沉积，建议焯水后食用。

4、芝麻

芝麻钙含量是牛奶的6倍，建议磨碎后食用以提高吸收率，每日10-15克为宜。

二、药物

1、碳酸钙D3

含钙量高且添加维生素D3促进吸收，适用于多数骨质疏松性骨折患者。

2、葡萄糖酸钙

溶解度高胃肠刺激小，适合胃酸分泌不足的老年患者。

3、乳酸钙

吸收率较高，适合儿童或消化功能较弱人群。

4、骨化三醇

活性维生素D制剂，用于严重钙吸收障碍者，需严格监测血钙水平。

骨折后补钙需结合蛋白质、维生素D等营养素协同作用，过量补钙可能增加结石风险，建议在医生指导下制定个性化方案并定期复查骨代谢指标。