产后抑郁的预后多数较好，通过心理干预、药物治疗、社会支持、定期随访等措施可显著改善症状。
1、心理干预
认知行为疗法可帮助患者调整负面思维模式，家庭治疗能改善亲子及伴侣关系，降低复发概率。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀等可调节神经递质，需遵医嘱使用4-6个月以上。
3、社会支持
家人参与护理、母婴同室照料、社区互助小组等能缓解孤立感，提升康复信心。
4、定期随访
产后6个月内每月评估情绪状态，及时调整治疗方案，重度患者需监测自伤倾向。
保持规律作息，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼及坚果，避免独自承担育儿压力。
