外痔可能由久坐久站、排便习惯不良、妊娠期腹压增高、肛周静脉曲张等原因引起，可通过饮食调节、药物缓解、坐浴治疗、手术切除等方式改善。
长时间保持同一姿势导致肛门静脉回流受阻，局部充血形成痔核。建议每小时活动5分钟，避免穿紧身裤。
用力排便或如厕时间过长会增大肛垫下移风险。养成定时排便习惯，便秘者可增加膳食纤维摄入。
增大的子宫压迫盆腔静脉，孕激素松弛血管壁。孕妇可侧卧减轻压力，产后多进行提肛运动。
可能与门静脉高压或遗传性静脉壁薄弱有关，常伴便血和肛周瘙痒。可遵医嘱使用地奥司明片、痔疮栓、复方角菜酸酯乳膏等药物。
日常避免辛辣刺激饮食，便后温水清洗肛周，症状持续加重需及时至肛肠科就诊。
