牙齿松动可通过口腔卫生维护、饮食调整、避免外伤、定期检查等方式预防。牙齿松动通常由牙周疾病、骨质疏松、外力撞击、龋齿破坏等原因引起。
每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。牙周炎是导致牙齿松动的常见原因，表现为牙龈出血、口臭，可通过龈下刮治等专业治疗控制。
适量摄入富含钙质的牛奶、奶酪，补充维生素D促进钙吸收。骨质疏松可能引发牙槽骨流失，伴随腰背疼痛，需进行骨密度检测及抗骨质疏松治疗。
运动时佩戴防护牙托，避免用牙齿开瓶盖等行为。外力撞击会导致牙周膜损伤，出现牙齿移位，需及时进行牙弓夹板固定。
每半年进行口腔检查，早期发现龋齿和牙周问题。深龋可能破坏牙体支撑结构，引发牙齿晃动，需通过根管治疗保存患牙。
建议控制高糖饮食，戒烟限酒，出现牙龈肿胀或牙齿敏感时及时就医评估。
