腰椎间盘突出的初期症状主要有腰部酸痛、下肢放射痛、活动受限和感觉异常。
早期多表现为腰部持续性钝痛或酸胀感，久坐久站后加重，平卧休息可缓解，可能与椎间盘纤维环轻微损伤有关。
疼痛从腰部向臀部、大腿后侧放射，咳嗽或打喷嚏时加剧，提示神经根受压，需警惕坐骨神经痛。
弯腰、转身等动作出现僵硬感，严重时无法完成拾物动作，与椎间盘突出刺激周围韧带肌肉有关。
部分患者出现下肢麻木、蚁走感或局部皮肤感觉减退，多发生于小腿外侧或足背，反映神经传导功能异常。
出现上述症状建议避免提重物及剧烈运动，可通过热敷缓解肌肉紧张，若症状持续加重需及时就医评估。
