如何提高宝宝的免疫力

Question

如何提高宝宝的免疫力

Answer 1

提高宝宝免疫力可通过母乳喂养、疫苗接种、充足睡眠、均衡营养等方式实现。免疫力提升与日常护理密切相关，需家长综合干预。

1、母乳喂养

母乳含有免疫球蛋白和益生菌，建议家长坚持纯母乳喂养至6个月，持续喂养到2岁有助于建立肠道免疫屏障。

2、疫苗接种

家长需按时完成国家免疫规划疫苗，流感疫苗、肺炎球菌疫苗等二类疫苗可酌情补充，预防特定病原体感染。

3、充足睡眠

新生儿每天需16-20小时睡眠，幼儿保证10-13小时，家长需建立固定作息，睡眠不足会降低淋巴细胞活性。

4、均衡营养

添加辅食后需摄入含锌、铁、维生素A的食物，如瘦肉泥、肝泥、西蓝花，避免高糖高盐饮食影响免疫功能。

保持居室通风，适当户外活动接触自然环境，避免过度消毒，必要时在医生指导下使用脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。