牙肉疼可通过冷敷镇痛、盐水漱口、消炎药物、牙科治疗等方式缓解。牙肉疼痛通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙龈炎、牙周脓肿等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于面部疼痛部位，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀。适合外伤或智齿萌出导致的急性疼痛，无须药物干预。
每日用温盐水漱口3-4次，浓度约为5克盐配250毫升水。通过渗透压作用清洁创面，缓解牙龈炎早期充血症状。
细菌感染时可使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物。牙龈炎可能与牙菌斑堆积有关，常伴随刷牙出血，需配合龈下刮治。
牙周脓肿需切开引流，严重龋齿需根管治疗。牙髓炎通常由深龋导致，表现为自发跳痛，影像学检查可明确病灶范围。
避免进食过硬过烫食物，使用软毛牙刷轻柔清洁。若疼痛持续3天以上或伴随发热，建议及时就诊口腔科排查颌骨感染等严重情况。
