头晕目眩可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，出现心慌、冷汗伴随头晕。建议立即进食含糖食物如糖果，日常保持规律三餐，糖尿病患者需监测血糖。
快速起身时血压调节延迟导致脑部供血不足，常见于老年人和脱水者。改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入，必要时检查心血管功能。
缺铁或维生素B12不足影响血红蛋白合成，表现为面色苍白、乏力伴头晕。可补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，配合维生素C促进吸收，多摄入红肉和深色蔬菜。
内耳碳酸钙结晶脱落引发短暂旋转性眩晕，与头部位置变动相关。需通过Epley手法进行耳石复位，可配合使用倍他司汀改善微循环，严重时需前庭康复训练。
日常避免突然转头或起身，保证充足睡眠，眩晕发作时立即坐下防止跌倒，若频繁发作或伴随头痛呕吐需及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
