长期腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、病因排查等方式改善。长期腹泻通常由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
减少高脂、辛辣及乳制品摄入，选择低渣易消化食物如米粥、馒头，避免加重肠道负担。每日少量多餐，保证水分和电解质补充。
双歧杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡。可配合摄入发酵食品如无糖酸奶，改善肠道屏障功能。
蒙脱石散可吸附病原体，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，复方谷氨酰胺修复肠黏膜。需在医生指导下使用，避免掩盖器质性疾病。
可能与肠结核、克罗恩病等慢性炎症有关，通常伴随腹痛、体重下降。需完善肠镜、粪便钙卫蛋白检测，针对性使用美沙拉嗪或免疫抑制剂。
建议记录排便日记，观察症状与饮食关联性，若持续超过4周或出现血便、发热需及时消化科就诊。
