腹痛腹泻恶心可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠感染、食物中毒、慢性胃肠疾病等原因引起。
1、调整饮食
避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、补充水分
腹泻会导致脱水，需及时补充淡盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。
3、药物治疗
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，双歧杆菌制剂帮助恢复肠道菌群。
4、就医检查
若症状持续超过48小时或伴发热、血便，需就医排除细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病。
发病期间注意腹部保暖，记录排便次数和性状变化，症状加重或出现脱水表现应立即就诊。
