鱼油和卵磷脂作为常见膳食补充剂，多数情况下安全性良好，但可能存在轻微胃肠道反应、出血风险增加、过敏反应及药物相互作用等潜在副作用。
过量摄入鱼油可能引发恶心、腹泻或胃灼热，卵磷脂可能加重肠易激综合征症状，建议随餐服用并控制剂量。
鱼油中的ω-3脂肪酸具有抗血小板作用，与抗凝药物联用可能增加出血风险，术前两周需停用。
对鱼类或大豆过敏者可能出现皮疹、呼吸困难等过敏症状，卵磷脂提取自大豆需特别注意。
鱼油可能增强降压药效果，卵磷脂影响胆碱能药物代谢，服用抗抑郁药或免疫抑制剂者应咨询医生。
长期服用者建议定期监测凝血功能和血脂水平，选择高纯度产品可降低污染物摄入风险，出现持续头痛或关节疼痛应及时停用。
