经常月经失调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经失调通常由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，增加富含铁和维生素的食物。
可能与激素水平异常有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。
可能与气血不足有关，通常表现为经色淡、经量少等症状。可采用中药调理如当归、熟地黄、白芍等，配合针灸、艾灸等疗法。
可能与子宫结构异常有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。对于子宫肌瘤等器质性疾病，可考虑子宫肌瘤剔除术、子宫内膜切除术等手术方式。
建议记录月经周期，定期妇科检查，保持心情愉悦，避免过度节食或剧烈运动，发现问题及时就医。
