孕妇可以适量吃活皮虾，活皮虾富含优质蛋白、钙、锌等营养素，但需确保彻底煮熟并避免过量食用。
1、营养丰富
活皮虾含有优质蛋白和矿物质，有助于胎儿发育，建议选择新鲜虾类并充分加热。
2、过敏风险
部分孕妇可能对虾类过敏，家长需观察食用后是否出现皮疹或胃肠不适症状。
3、卫生安全
未煮熟的活皮虾可能携带寄生虫或细菌，家长需确保烹饪至全熟状态。
4、食用频率
每周建议食用不超过2次，避免重金属蓄积风险，可搭配蔬菜水果均衡营养。
孕期饮食需多样化，若对海鲜耐受性不明确，建议首次少量尝试并咨询产科医生意见。
