高血压患者应避免高盐食物、高脂食物、高糖食物及酒精类饮品，可适量吃西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
腌制食品、加工肉类含钠量高，易导致水钠潴留，加重血压波动。
动物内脏、油炸食品含饱和脂肪酸，可能加速动脉硬化，影响血管弹性。
甜点、含糖饮料可能诱发胰岛素抵抗，间接升高血压。
酒精会刺激交感神经兴奋，导致心率增快和血压短期上升。
钙通道阻滞剂，通过扩张外周血管降低血压，适用于多数原发性高血压。
血管紧张素受体拮抗剂，可改善血管内皮功能，减少心脏负荷。
利尿剂类降压药，促进钠排泄以降低血容量，需注意电解质监测。
选择性β受体阻滞剂，适用于合并心率增快或冠心病的高血压患者。
建议每日监测血压并记录饮食情况，烹饪时用香草香料替代食盐，每周保持适量有氧运动。
