孕晚期晚上睡觉肚子发硬可能由生理性宫缩、假性宫缩、膀胱充盈、先兆早产等原因引起，可通过调整睡姿、放松情绪、及时排尿、药物抑制宫缩等方式缓解。
妊娠晚期子宫敏感度增高，夜间平躺时易出现无痛性宫缩，属于正常现象。建议采取左侧卧位，避免长时间保持同一姿势。
布拉克斯顿希克斯宫缩表现为不规则腹部发紧，与疲劳或脱水有关。可饮用温水并更换体位，若每小时超过4次需就医。
胀大的膀胱会刺激子宫收缩，夜间应避免过量饮水，睡前排空膀胱。伴有尿频尿急时需排查泌尿系统疾病。
规律性腹硬伴腰酸下坠可能与宫颈机能不全有关，需立即卧床休息。医生可能使用黄体酮或硫酸镁等药物延长孕周。
建议记录宫缩频率，避免过度劳累，如出现阴道流血、破水或10分钟内3次以上宫缩应立即就诊。
