月经量少时间长可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因有关。
长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱。保持规律作息，每日摄入适量豆制品及深色蔬菜，避免过度节食。
内分泌失调可能与卵巢功能减退、甲状腺异常有关，表现为周期紊乱伴潮热。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等激素类药物。
气血不足者可能出现经色淡红、乏力症状。建议在中医师指导下服用乌鸡白凤丸、定坤丹、四物合剂等中成药，配合艾灸关元穴。
宫腔粘连患者常有流产史伴周期性腹痛，需行宫腔镜粘连分离术。子宫内膜息肉可通过宫腔镜电切术治疗。
经期避免剧烈运动，每日用暖水袋热敷下腹，定期复查妇科超声监测内膜情况。
