月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰激素分泌。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物。
甲亢或甲减均可影响月经周期，多伴心悸或畏寒。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠、甲巯咪唑等药物。
建议记录月经周期变化，适当补充含铁食物如动物肝脏，若推迟超过3个月需及时妇科就诊。
