气滞血瘀可通过行气活血、饮食调理、中药治疗、针灸推拿等方式改善。该症状通常由情绪不畅、久坐少动、寒邪侵袭、外伤瘀血等原因引起。
日常可通过太极拳、八段锦等舒缓运动促进气血运行，避免久坐久卧。症状明显者可遵医嘱使用血府逐瘀汤、柴胡疏肝散等方剂。
适量食用山楂、玫瑰花、黑木耳等活血食材，避免生冷油腻。气滞血瘀可能与肝郁气滞有关，常伴胁肋胀痛，可遵医嘱使用逍遥丸。
血瘀较重者需专业中医辨证，常用丹参、川芎、红花等药材配伍。瘀血阻络可能与心血管疾病相关，出现刺痛固定，可选用复方丹参片。
针刺太冲、合谷等穴位或推拿肝经胆经可疏通经络。外伤后瘀血需排除骨折风险，局部青紫肿胀时可外敷七厘散。
保持规律作息与情绪平和，女性经期避免寒凉，若出现肢体麻木或胸痛持续需及时就医。
