吃口香糖一般不会导致上火，但长期过量咀嚼可能引发口腔黏膜刺激、颞下颌关节疲劳、唾液分泌紊乱等问题。
1、口腔刺激
部分含薄荷醇等刺激性成分的口香糖可能引发口腔黏膜干燥或轻微炎症，建议选择无糖型并控制咀嚼时间。
2、关节负担
持续咀嚼动作可能加重颞下颌关节压力，出现关节弹响或疼痛，每日咀嚼建议不超过20分钟。
3、唾液分泌
过度刺激唾液腺可能导致暂时性分泌紊乱，空腹咀嚼可能引发反酸症状。
4、消化影响
吞咽空气可能产生腹胀感，胃肠功能紊乱者可能出现嗳气等不适。
建议选择无糖口香糖并控制咀嚼频率，出现口腔溃疡或关节不适时应立即停止使用。
