少白头可通过均衡饮食、缓解压力、药物治疗、中医调理等方式改善。少白头通常由遗传因素、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。
缺乏铜铁等微量元素及B族维生素可能导致黑色素合成不足，建议增加黑芝麻、核桃、动物肝脏等食物的摄入，无须药物干预。
长期焦虑紧张会加速毛囊老化，可通过运动、冥想等方式调节自主神经功能，伴随失眠时可短期使用谷维素片。
可能与甲状腺功能异常或白癜风等自身免疫病有关，表现为毛发快速变白，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、复方甘草酸苷片。
肾精亏虚或血热证型常见于青少年白发，表现为头发干枯黄白相间，可考虑七宝美髯丹、当归补血汤等方剂调理。
日常避免频繁烫染，保证充足睡眠，适当按摩头皮促进血液循环，若白发量突然增多建议及时检查甲状腺功能。
