两侧肋骨疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息、抗炎治疗、胸腔引流、钙剂补充等方式缓解。
剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌损伤，表现为深呼吸时疼痛加剧。建议局部热敷并限制上肢活动，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴膏。
病毒感染或慢性劳损引发的肋软骨无菌性炎症，特征为肋骨与胸骨连接处压痛。急性期需避免负重，可选用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片或外用酮洛芬凝胶。
肺炎或结核等感染性疾病累及胸膜时，会出现呼吸相关性锐痛，可能伴有发热。需针对原发病使用抗生素如头孢克肟片、左氧氟沙星片或抗结核药物异烟肼片。
绝经后女性或长期缺钙者易发生肋骨微骨折，疼痛呈持续性。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片，严重者可注射唑来膦酸注射液。
建议避免提重物及剧烈转体动作，疼痛持续超过一周或伴随呼吸困难时应及时就诊，完善胸部CT或骨密度检查明确病因。
