停经后若希望恢复月经周期，可以适量吃红枣、桂圆、黑豆、生姜等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下明确停经原因并规范治疗。
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足引起的停经，可煮粥或泡水食用。
桂圆具有温补作用，适合气血虚寒导致的月经不调，建议与红枣搭配炖汤。
黑豆含植物雌激素，对卵巢功能减退引起的停经有一定调节作用，可打豆浆食用。
生姜能促进血液循环，适用于宫寒型停经，可切片煮红糖水饮用。
适用于黄体功能不足导致的停经，需严格遵医嘱调整内分泌水平。
针对卵巢早衰等雌激素缺乏情况，须在医生监测下周期性使用。
中成药可调理气血两虚型闭经，服药期间忌生冷食物。
适用于血瘀型停经，孕妇及月经量多者禁用。
日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，若停经超过3个月应及时排查多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等病因。
