44岁停经可能是正常的围绝经期表现，也可能与卵巢早衰等病理因素有关。
女性通常在45-55岁进入围绝经期，此时卵巢功能自然衰退会导致月经周期紊乱直至停经。44岁停经若伴随潮热盗汗等症状，多数属于生理性变化。但若停经突然发生且伴随头痛视力改变，需警惕垂体瘤等病理性因素。部分女性因长期精神压力或过度减肥导致下丘脑功能抑制，也可能引发停经。
建议保持均衡饮食，适量增加豆制品和深海鱼类摄入，规律进行有氧运动，避免熬夜和情绪波动。若停经超过6个月或伴随异常症状，应及时就诊妇科检查激素水平，必要时进行超声或核磁共振检查。
