一般备孕6-12个月能怀孕，实际时间受到年龄、排卵周期、生活习惯、基础疾病等多种因素的影响。
1、年龄：
女性35岁前自然受孕概率较高，35岁后卵巢功能下降可能延长备孕时间，建议提前进行生育力评估。
2、排卵周期：
准确监测排卵期可提高受孕机会，月经不规律者可通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断。
3、生活习惯：
长期吸烟饮酒、熬夜等不良习惯会影响精卵质量，备孕期间需保持规律作息和均衡饮食。
4、基础疾病：
多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等疾病会导致受孕困难，需经妇科检查后针对性治疗。
备孕期间建议每日补充叶酸400微克，保持适度运动，若超过1年未孕应及时到生殖医学科就诊排查原因。
