经期可以适量吃当归。当归具有活血调经作用，适用于血虚型月经量少、经期腹痛等症状，但月经量多或体质偏热者需慎用。
当归可改善气血不足导致的月经量少、色淡，建议搭配熟地黄、白芍等药材使用，常见中成药包括当归补血口服液、八珍益母胶囊、乌鸡白凤丸等。
对于经期小腹冷痛、血块多的情况，当归能温经散瘀，可配合川芎、红花等，相关制剂有少腹逐瘀颗粒、血府逐瘀胶囊、艾附暖宫丸等。
阴虚火旺或湿热体质者服用当归可能加重口干、便秘等症状，这类人群需避免自行用药，建议中医辨证后使用。
月经量过大或经期延长者服用当归可能增加出血量，存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病时更需谨慎。
经期饮食宜温软清淡，避免生冷辛辣刺激，服用当归前建议咨询中医师评估体质适应性。
