莫名心慌可能由焦虑情绪、咖啡因摄入过量、贫血、甲状腺功能亢进症等原因引起。心慌通常表现为心跳加快、胸闷或心律不齐，可通过调整生活方式或医疗干预缓解。
精神紧张或压力过大会刺激交感神经兴奋，导致心悸。建议通过深呼吸训练、规律作息缓解，无须用药干预。
短时间内摄入浓茶、咖啡等含咖啡因饮品可能引发心动过速。减少摄入量后症状多可自行缓解，日常需控制每日咖啡因摄入量。
血红蛋白不足时心脏代偿性加速供氧，常伴乏力、面色苍白。可能与缺铁、慢性失血有关，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，并增加红肉、动物肝脏摄入。
甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，易出现心慌伴多汗、消瘦。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片控制激素水平，严重者需放射性碘治疗。
日常避免过度劳累，保持情绪稳定，若心慌频繁发作或伴随胸痛、晕厥需及时就诊心内科或内分泌科排查病因。
