莫名心慌可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激物、补铁治疗、药物控制等方式缓解。
焦虑、紧张等情绪刺激可能引发心慌，表现为心跳加快、胸闷。建议通过深呼吸、正念冥想缓解情绪，无须特殊用药。
过量饮用咖啡或浓茶可能刺激交感神经导致心慌。减少摄入含咖啡因饮品后症状多可自行缓解，日常建议限制每日咖啡因摄入量。
缺铁性贫血可能导致组织缺氧引发代偿性心悸，常伴乏力、面色苍白。需完善血常规检查，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。
可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心跳不规则、气短。需心电图检查确诊，医生可能建议使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
日常保持规律作息，避免过度疲劳，若心慌反复发作或伴随胸痛、晕厥需及时就诊心血管疾病专科。
