若出现肝损伤或希望养护肝脏，可以适量吃枸杞、西蓝花、红枣、鲑鱼等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
枸杞富含多糖和甜菜碱，有助于减轻肝细胞氧化损伤，促进肝修复。
西蓝花含硫代葡萄糖苷，可增强肝脏解毒酶活性，帮助代谢毒素。
红枣含三萜类化合物和维生素C，能抑制肝脏炎症反应，改善肝功能。
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低肝脏脂肪沉积，减轻非酒精性脂肪肝。
水飞蓟素具有抗氧化和抗纤维化作用，适用于慢性肝炎及化学性肝损伤。
甘草酸二铵能抑制肝细胞炎症因子释放，用于急慢性肝炎的辅助治疗。
复方甘草酸苷可稳定肝细胞膜，改善转氨酶异常，需监测血钾水平。
谷胱甘肽参与肝脏解毒过程，适用于药物性肝损伤及酒精性肝病。
养护肝脏需避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，定期监测肝功能指标，合并基础疾病者应优先治疗原发病。
