宫寒不孕可通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动锻炼等方式改善。宫寒不孕通常由体质虚寒、气血不足、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。
体质虚寒者应避免生冷食物，适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，帮助改善子宫血液循环。
气血不足者可遵医嘱使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、当归芍药散等中成药，具有温经散寒、调理气血功效。
内分泌失调者可选择关元穴、气海穴等穴位进行艾灸，有助于温煦胞宫，调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
盆腔炎症患者建议进行适度有氧运动如瑜伽、慢跑，促进盆腔血液循环，增强机体免疫力。
日常注意腹部保暖，避免久坐久站，规律作息有助于改善宫寒症状，若调理无效需及时就医排查器质性疾病。
