月经有血块不一定是宫寒，可能与激素波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫内膜异位症等因素有关。
月经期孕激素水平下降可能导致子宫内膜脱落不完全，形成血块。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素。
长时间保持坐姿会使经血滞留宫腔，凝固后排出形成血块。每小时起身活动5分钟，经期适当散步有助于促进经血排出。
子宫后屈或前屈可能影响经血排出速度，导致部分血液凝固。可通过膝胸卧位改善体位，严重者需手术矫正，常伴有痛经、腰骶酸痛等症状。
异位内膜组织可能干扰子宫收缩节律，形成大量血块。通常伴随进行性痛经、性交痛，需腹腔镜确诊，可选用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物控制症状。
日常避免经期受凉，适量饮用姜茶暖宫，若血块持续超过3个月经周期或伴有严重腹痛应及时妇科就诊。
